2021湖南教师招聘面试·体育优质教案（二）

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初中体育八年级《快速跑》教案设计

一、课题：《快速跑》

二、课时：1 课时

三、课型：新授课

四、教学目标

（一）知识与技能目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技

术的要求、方法和要领。

（二）过程与方法目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

（三）情感态度与价值观目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

五、教学重难点

（一）教学重点：蹬地与摆臂的协调配合。

（二）教学难点：起跑后重心的稳定与全身的协调配合。

六、教学过程

（一）开始部分

体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

师生问好！

宣布本课的内容和目标，及注意事项。

检查服装，安排见习生。

要求：学生精神饱满，注意力集中；集合快静齐；听从指挥；见习生可随堂

做适量运动。

（二）准备部分

1、热身跑

跑一圈。老师讲解慢跑的路线及要求；学生成密集队形，队列整齐，步伐一致。

组织：学生成两列横队，绕田径场跑。学生再轻松自然，愉快情境中慢跑。

2、徒手操（4x8）

头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、腕踝关节绕环。

要求：再教师带领下活动。学生模仿、锻炼协调能力，并认真最好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。

（三）基本部分

1、提问“影响短跑速度的因素有哪些？”

学生回答教师补充。（起跑反应——步频——步幅——途中跑）

2、原地听口令小炮。教师讲解要求并击掌指挥。学生跟随老师的击掌快慢进行小跑，尽量跟上节奏。

3、反应练习。老师讲解练习要求，并口令指挥。

4、快速跑

（1）听哨起跑练习

队形要求：以四列横队排在跑道上，四个四个进行练习。老师讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。

（2）步幅练习

步幅练习：按 140～200cm 的间隔距离逐增。

（3）步频练习

设置 50～60cm 间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过。

（4）途中跑练习（50 米）

要求：前 15 米起跑加速，后 35 米进人途中跑，最后 10 米减速，慢跑。

5、游戏

障碍跑接力比赛。教师讲解游戏要求，并作出公正的判决。学生积极的参与到比赛来，争取获胜。

6、全面总结本课优缺点，布置课后作业

（四）结束部分

1、放松——拉伸练习

2、师生再见

3、收归器材